Все знают о том, что фитнес полезен. Фитнес упражнения в зале или дома на фитнес оборудование укрепляют мышцы, улучшают состояния сердечно-сосудистой системы, помогают избавиться от избыточного веса. Согласно результатам недавних исследований, у фитнеса есть и другие, не так широко известные положительные эффекты.
_xl.jpg?size=category "Электроды для миостимулятора Yamaguchi NECK Trainer MIO")
.jpg?size=category "Многофункциональная шведская стенка Smart Wall")
.jpg?size=category "Спортивный коврик Yamaguchi Fit Mat")
1. Фитнес приучает к организованности и дисциплине. Эффект приносят только регулярные занятия, поэтому любителям фитнеса приходится заниматься спортом даже когда очень не хочется. Это хорошо дисциплинирует и требует так организовать свое время, чтобы все успевать. Конечно, если вы приобрели фитнес тренажер для дома, то занятия не отнимают так много времени, как поездки в спортзал, но и тут нужно выкраивать свободную минутку.
2. Фитнес помогает избежать проблем с кишечником. Регулярные движения усиливают кровообращение и способствуют улучшению перистальтики кишечника. Те, кто занимается спортом регулярно, страдают значительно реже от запоров, чем ведущие малоподвижный образ жизни люди.
3. Фитнес помогает избавиться от вредных привычек. Были проведены исследования, в которых приняли участие 281 курящих женщин. Среди тех, кто регулярно тренировался, курить бросило в два раза больше человек.
Можно еще долго говорить о пользе фитнеса, но гораздо проще попробовать на собственном опыте. Если вы еще не ходите в спортзал, то купите фитнес тренажеры для дома и оцените пользу физических упражнений в полной мере.
